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O que fazer para aliviar uma crise de ansiedade
Sentir ansiedade pode ser algo bastante desesperador. O corpo pode apresentar sintomas desconfortáveis e intensos, e muitas vezes ficamos...

Eduarda Marchetti
3 de out. de 20222 min de leitura


Terapia online para brasileiros no exterior
A psicoterapia online tem sido uma alternativa para brasileiros que moram no exterior e não se sentem confortáveis de fazer terapia na...

Eduarda Marchetti
24 de set. de 20221 min de leitura


Como mudar hábitos de maneira efetiva - as 5 fases da mudança
É muito comum ouvirmos pessoas dizendo que vão mudar, mas o que normalmente acontece é que frente à primeira dificuldade acabam...

Eduarda Marchetti
24 de set. de 20222 min de leitura


O que é a Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da Psicologia que apresenta maior número de pesquisas e evidências científicas, e se...

Eduarda Marchetti
24 de set. de 20221 min de leitura


Como parar com a procrastinação
Quando desejamos acabar com a procrastinação precisamos primeiro entender quais são os motivos que levam a este comportamento a fim de...

Eduarda Marchetti
24 de set. de 20222 min de leitura


Você sofre com insônia? - Confira 13 dicas de higiene do sono para dormir melhor
A privação de sono causa muitos prejuízos cognitivos, emocionais e comportamentais. Quando não dormimos bem podemos sofrer com falta de...

Eduarda Marchetti
19 de set. de 20222 min de leitura


Você sabe o que é ansiedade social?
A ansiedade social é um transtorno que pode gerar intenso sofrimento, principalmente pelas consequências que gera para a vida dos...

Eduarda Marchetti
18 de set. de 20221 min de leitura


4 fatores que prejudicam sua autoestima
A autoestima nos mostra o quanto nos amamos e valorizamos. Podemos notar se ela está alta ou baixa dependendo da forma como nos tratamos....

Eduarda Marchetti
17 de set. de 20222 min de leitura


Você está em Burnout? Saiba como tratar
O Burnout (esgotamento profissional) tem sido uma condição frequente no estilo de vida atual. O quadro aparece por uma junção de fatores...

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17 de set. de 20222 min de leitura


Transtorno de Ansiedade Generalizada - o que é e como tratar
A ansiedade é um sentimento bastante comum na atualidade, principalmente por ser uma energia de ativação necessária para nos protegermos...

Eduarda Marchetti
16 de set. de 20221 min de leitura


5 dicas para fortalecer a autoestima
Você já parou para pensar que você é a única pessoa que vai conviver com a sua companhia para o resto da vida? Essa convivência tem sido...

Eduarda Marchetti
24 de jan. de 20222 min de leitura


5 dicas para quem está iniciando a prática de meditação
Muitas pessoas ao ouvirem a palavra “meditação” já pensam: "Ah, mas isso não é para mim, eu não consigo ficar parada!”. Quem aí já se...

Eduarda Marchetti
23 de set. de 20203 min de leitura


Como praticar o acolhimento em momentos difíceis
Lembro até hoje de um atendimento em que falei para a cliente: “Nesse momento, talvez o que você pode fazer é acolher esse sentimento”....

Eduarda Marchetti
16 de set. de 20202 min de leitura
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