Sentir ansiedade pode ser algo bastante desesperador. O corpo pode apresentar sintomas desconfortáveis e intensos, e muitas vezes ficamos...

A psicoterapia online tem sido uma alternativa para brasileiros que moram no exterior e não se sentem confortáveis de fazer terapia na...

É muito comum ouvirmos pessoas dizendo que vão mudar, mas o que normalmente acontece é que frente à primeira dificuldade acabam...

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da Psicologia que apresenta maior número de pesquisas e evidências científicas, e se...

Quando desejamos acabar com a procrastinação precisamos primeiro entender quais são os motivos que levam a este comportamento a fim de...

A privação de sono causa muitos prejuízos cognitivos, emocionais e comportamentais. Quando não dormimos bem podemos sofrer com falta de...

A ansiedade social é um transtorno que pode gerar intenso sofrimento, principalmente pelas consequências que gera para a vida dos...

A autoestima nos mostra o quanto nos amamos e valorizamos. Podemos notar se ela está alta ou baixa dependendo da forma como nos tratamos....

O Burnout (esgotamento profissional) tem sido uma condição frequente no estilo de vida atual. O quadro aparece por uma junção de fatores...

A ansiedade é um sentimento bastante comum na atualidade, principalmente por ser uma energia de ativação necessária para nos protegermos...

Você já parou para pensar que você é a única pessoa que vai conviver com a sua companhia para o resto da vida? Essa convivência tem sido...

Muitas pessoas ao ouvirem a palavra “meditação” já pensam: "Ah, mas isso não é para mim, eu não consigo ficar parada!”. Quem aí já se...

Lembro até hoje de um atendimento em que falei para a cliente: “Nesse momento, talvez o que você pode fazer é acolher esse sentimento”....