O que é a Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da Psicologia que apresenta maior número de pesquisas e evidências científicas, e se preocupa em oferecer eficiência nos processos e tratamentos realizados. A TCC é estruturada, orientada por objetivos e voltada para a ação.

Na Terapia Cognitivo Comportamental entendemos que:

• As cognições podem ser monitoradas, questionadas e alteradas

• As emoções podem ser compreendidas e gerenciadas

• Os comportamentos podem ser ajustados para que sejam mais efetivos e saudáveis.

Dentro da Terapia Cognitivo Comportamental existem sub-abordagens que compartilham da premissa acima mas que apresentam modificações a fim de contemplar as demandas atuais e de realizar um tratamento personalizado para as demandas de cada cliente.

Algumas das sub-abordagens são as seguintes:

Terapia Racional Emotiva Comportamental

Terapia do Esquema

Terapia de Aceitação e Compromisso

Terapia Comportamental Dialética

Terapia Focada na Compaixão

Embora sejam diferentes de algumas maneiras, têm sido muito estudadas e são possibilidades para melhorar a eficiência dos tratamentos clínicos.

Psicóloga Eduarda Marchetti

+55 48 991466046